Cómo viajar embarazada

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¿Se puede viajar durante el embarazo?

Esta es la pregunta que muchas mujeres en estado se preguntan y no acaban de tener nunca clara la respuesta. La respuesta es que sí, pero teniendo en cuenta lo siguiente:

    • Se puede viajar siempre que el embarazo siga su curso sin complicaciones y la salud de la embarazada sea buena.
    • Se debe evitar viajar durante los días próximos al parto.
  • En este artículo se dan algunos consejos sobre cómo viajar estando embarazada y que seguro te van a ser de ayuda.

¿Cuál es la mejor época para viajar?

El periodo de menos riesgo: Empieza en el segundo trimestre, más exactamente, a partir de la semana 18ª. Durante este tiempo el embrión ya ha superado las dificultades que comporta la implantación, el volumen de la barriga todavía es soportable y ligeramente cómodo para la embarazada y sobretodo es el momento en el que hay menos peligro de sufrir un aborto.

El periodo en el que conviene evitar los viajes largos: Es el tiempo comprendido entre las semanas 28ª y 34ª. Durante este periodo de tiempo se aconseja no hacer viajes muy largos porque puede afectar al estado general de la embarazada.

Periodo en el que no conviene moverse mucho: Se recomienda a todas las embarazadas que una durante el periodo de tiempo posterior a la 34ª semana no se muevan en exceso, no obstante, si quieres o debes viajar, consulta con tu ginecólogo/a para que te aconseje y decida si es conveniente o no iniciar un viaje en función de tu estado y de la necesidad de éste.

Algunos consejos para viajar estando embarazada

    • Organizar y preparar con antelación todo lo necesario para el viaje.
    • Llevar ropa cómoda (que no apriete), zapatos cómodos sin tacón o zapatillas deportivas, una chaqueta y una bolsa de mano con todo lo imprescindible: pañuelos o toallitas de aseo, algo para comer como fruta, galletas, barritas o frutos secos y una botella pequeña de agua ya que es importante beber líquido frecuentemente para mantenerse hidratada.
    • Es bueno llevar algo de comida porque las embarazadas son más propensas a marearse y no pueden tomar pastillas, chicles ni ningún medicamento contra el mareo sin consultar a su médico.
    • Un buen remedio para el mareo es chupar o comer algo que contenga glucosa como por ejemplo los caramelos.
  • Si se trata de un viaje largo no está de más llevare una almohada para las cervicales.

Recomendaciones a tener en cuenta a la hora de elegir el transporte

    • La duración del viaje
    • La comodidad de los asientos
    • Fácil acceso a los servicios o aseos
  • Que permita una cómoda movilidad

En avión

    • Cualquier mujer embarazada puede viajar en avión a menos que tenga un embarazo complicado o de riesgo, ya que el avión es uno de los medios de transporte más seguros para viajes largos.
    • Se recomienda no volar durante el último mes de embarazo porque podría haber riesgo de rotura de la bolsa o de un parto prematuro.
    • Las restricciones de las compañías aéreas: Todas las compañías ponen restricciones a volar a las embarazadas de más de siete meses para evitar la posibilidad de que se pongan de parto durante el vuelo.
    • S i la embarazada decide, quiere o debe volar y está de 35 semanas o más, las aerolíneas exigen un certificado médico para confirmar la fase del embarazo y la aptitud para volar de la embarazada. Para ello, la misma embarazada debe firmar un documento que exima a la compañía de toda responsabilidad en caso de que surgiera algún problema relacionado con su estado durante el vuelo.
    • En el momento de la reserva de puede pedir un asiento en el pasillo y próximo a los aseos.
    • Tener cuidado al subir y bajar del avión. Evitar los empujones y posibles golpes en el vientre.
    • El cinturón de seguridad se debe poner debajo de la barriga.
    • Durante el vuelo se recomienda pasear durante 5 minutos cada hora con el fin de evitar una trombosis venosa que pueda afectar al embarazo.
  • Los detectores de metales de los aeropuertos son totalmente inocuos para la futura madre y su bebé.

En tren

    • El tren es el medio de transporte más cómodo desde el punto de vista de la movilidad ya que permite levantarse y dar un paseo.
    • Se puede viajar cómodamente de noche en un vagón-cama, el cual permite a la embarazada la posibilidad de tumbarse y dormir en una cama. Puede ser que se sienta un poco incómoda por el traqueteo del tren.
  • Actualmente, el AVE es la mejor opción ya que es cómodo y más rápido que los demás.

En coche

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    • Es la mejor opción para los trayectos cortos, sobre todo si no lo lleva la embarazada ya que durante los últimos meses de embarazo los médicos suelen desaconsejar la conducción.
    • El cinturón de seguridad, igual que en el avión, debe colocarse por debajo del viente. La parte superior de éste debe ir colocada entre los pechos.
  • Se recomienda parar cada dos horas como mínimo para estirar las piernas, ir al lavabo y caminar durante diez minutos.

En barco

  • No se recomienda viajar en barco por los vaivenes de las olas.

En autobús

  • Es el medio de transporte menos recomendable para una embarazada ya que no suele tener baño, y si lo hay, es de dimensiones reducidas. No ofrece la posibilidad de estirar las piernas durante el trayecto, además los asientos son muy estrechos y no hace paradas muy a menudo, o las que la embarazada necesita.

La documentación, muy importante

    • Llévate siempre una agenda con los teléfonos más importantes y necesarios en caso de que tengas un parto prematuro estando fuera como por ejemplo, urgencias, ambulancias, taxis, familiares y amigos, junto con un neceser o pequeña maleta con lo imprescindible.
    • Pedir a tu ginecólogo el historial y un informe con todos los datos del embarazo por si fuera necesario acudir a otro hospital o centro durante el viaje.
    • No olvides llevarte los seguros médicos y los seguros de viaje.
  • Esperamos que después de leer este artículo tengas mucho más claro cómo viajar estando embarazada y las precauciones que debes tomar antes y durante el desplazamiento. ¡Feliz viaje!

Author: practicaerasmus

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